9月15日, 晟麦受澳佳宝(Blackmores)之邀, 来到澳大利亚东南海岸, 参加2019悉尼马拉松.
澳佳宝是晟麦的老朋友. 它是一家有着87年历史的营养品牌, 被誉为澳洲本土甚至全世界最被信任的健康食品公司. 晟麦一直为其供应月见草油和亚麻籽油等Omega-3类的油脂. 今年是澳佳宝连续冠名悉尼马拉松的第16年, 晟麦以优秀供货商的身份受邀参加. 晟麦CEO屈铭, 也将自己这一路的感想记录下来, 与大家分享.
赴一场与春天的约会
对我个人而言, 去悉尼跑马拉松, 是一件非常有意义的事. 首先是因为, 冠名商Blackmores是我志同道合的合作伙伴. 我们都致力于健康事业. Blackmores的产品在全球影响力很大, 而这其中有一份力量, 来自我们. 其次是因为，悉尼马拉松是全球8大金标赛事之一，沿用2000年悉尼奥运会马拉松赛道，不仅沿途海港风光如画，而且赛事专业度极高，在全球跑步爱好者中有很高的盛誉。我在国内跑了8年，先后参加4个全马6个半马，这一次有机会跑国际知名马拉松赛事，心情自然激动。
马拉松路上的万千思绪，一直是我喜欢这项运动的原因之一。从来不设计主题，跑不同的距离想的内容也不一样，我喜欢把它记录下来日后回味。9月是悉尼的春天，天气微凉。前一天我们特意选了一家离起点近的旅馆。早上6点半动身，慢跑至起点，正好热身。
上半程，像极了我们的前半生
我们从悉尼大桥下出发，途经皇家植物园、百年纪念公园……上半程一如既往地顺利，虽然有些上下坡，但是我的速度一直控制在6′20″。到22公里时，用时2小时15分。这时天气暖和了，心情也好起来，感觉今天有可能跑出个人最好成绩，代表着4小时15分的领跑就在前面。这种自信的感觉，再熟悉不过了。就像我们年轻时，有精力有梦想，而且相信自己能实现。这也是我喜欢上马拉松的原因之一，好像一切都在掌握之中。到了25公里，有人开始走了，我不断超过他们，一批一批地超过。我想我比这里大多数老外跑得好，一定是国内高手太多了，在这我似乎更突出。脑海里浮现出村上春树跑步的身姿，默默重复着“在马拉松比赛中走下来是可耻的”。毕竟这是跑的比赛，我可不是为了走路来参加这场赛事的。
跑还是走，这是一个问题
到28公里时，不好，我开始觉得疲劳了。腿越来越没有力量，速度也慢下来，配速降到7分半。时不时有人从我身边跑过，我有心跟上，但是五脏六腑烧的厉害，脚落地就疼。当4小时30分和4小时45分的领跑从我身边跑过时，我的想法悄悄发生变化：跑个人PB（4:32）怕是不可能了，努力5小时跑完吧。我知道后面只会越来越难，尤其是上坡。不过，我还是选择坚持慢跑，不走。在有能力的时候，尽力去拼，不给人生留有遗憾。这是我不断发掘自身潜力的经验。在自己创业的20年里，我也一直用这个信念鼓励自己。终于到了30公里，又进了一个十位数，还剩12公里、11公里……过了32公里，距离终点只剩个位数公里了。这时我的坚持，已经变得极其艰难。每一步都很痛苦，我仿佛是一个没有感情的跑步机器，不断地将双腿踉踉跄跄地挪向前方。“走是可耻的”这句话仿佛咒语一般，萦绕在我的脑海里。看到周围好多人跑得歪歪扭扭，我知道自己肯定也好不到哪儿去。
有时妥协，也需要勇气
快到33公里时，我的胸腔、腹腔开始变得非常热，看着旁边的湖水，真想跳下去凉快凉快。52岁的心肝脾肺高速运行了4个半小时，似乎有些过热了。四肢，包括髋、脚和肩部的关节都开始有点不稳定了，距离的确是考验。虽然心里不愿承认，但是身体总会在某些时刻提醒我，我不再是20年前的我。直到左腿膝盖开始疼痛难忍。我很清楚这意味着什么：无论此时自己在原地休息多久，也无法马上恢复了。这也是我跑前最担心的事。中断比赛，还是鼓起勇气走下去？虽然“走是可耻的”声音一直在我脑海里回响，但比起面子，我还是更愿意坚持到终点。完成目标，姿态好看固然很重要，但如果为了骄傲放弃了目标，反倒得不偿失。于是，我说服自己，在33公里休息站喝水时走了起来。开始还会不好意思，尝试跑一段拼一拼，但是不行，尤其是到了35-37最困难的时候，很难。代表着5小时的领跑也从我身边跑过，忘掉成绩吧！安全完赛成了我现在的追求。
跑不动时，思想变得格外活跃
很多人认为跑步的最大好处是减肥。不过在我看来，长跑最主要是磨练我们的意志。就拿我自己来说，跑步只是让我从原来虚胖变成了一个结实的胖子！我边跑边走边想。想瘦还是要靠3分练7分吃。要在饮食上下功夫，运动只是辅助。关于吃，不仅要控制总量，还要注重摄入比例，低碳水、高蛋白、多蔬菜。特别注意的有两点，一是要少水果、因为水果高糖，糖即碳水；二是要多吃欧米伽3油。有些人喜欢在瘦身时控油，但是控油后太饿反倒容易导致多吃碳水，更麻烦，因为碳水在体内转变成脂肪，油并不会。至于为什么是欧米伽3，这是因为欧米伽3就像维生素，缺了影响油溶性营养成分吸收，皮肤变粗糙，发质枯黄。所以选择油的种类很重要，像豆油花生油玉米油这样的欧米伽6油多吃了不行，这些油不易代谢，应该吃欧米伽3营养油。又胡思乱想这些事情了，三句话离不开欧米伽3营养油是我的职业病。这次受邀请参赛正是因为我在这方面的研究和提供的产品。这时我萌生了一个想法，等跑完悉尼马拉松，我要用5个月时间，按营养学理论调整饮食，配合三分运动，减重5公斤，用行动验证一下这个理论。
胜利从不是一个人的事，感谢所有相遇
胡思乱想时间过的很快，前面就是悉尼歌剧院了，贝壳一样的屋顶在那里已经矗立了60年。来自世界各地的游人为跑者加油。跑道在游客中穿行，游客把跑道夹成3米宽，真是夹道欢迎，这可能就是悉尼马拉松的魅力吧。不知不觉身边的人又跑了起来，尽管步履维艰。
周围人高喊着：
You can do it
Keep up
Smile
Well done
XXXX XXXX
有些听不懂，
只见他们举着各国国旗呼喊着给我加油，我回以胜利者的手势，掌声更热烈了。
最后，冲过终点。5小时12分。能接受，不太难看。
回到旅馆，腿也不疼了。细细回想起来，人们总是在遇到困难的时候给自己找理由开脱，改变自己的目标。但是，对于终点，我从未想过放弃。我知道，她就在那里，别人先到一点，我晚到一点，只要到达，无分先后。
